Qué es yoga?

Normalmente esta suele ser la primera pregunta que se hace la gente cuando no sabe qué es yoga en realidad.

Así que hoy quiero compartir contigo lo que es el yoga, para mí.

Es una disciplina, más que un deporte. Porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.  Por lo que he investigado, el yoga nació en la India y es una práctica muy común en el hinduismo,  budismo y el jainismo. La palabra se asocia con prácticas de meditación. Por tal motivo las personas lo confunden con una religión.

En mi experiencia, es una disciplina que, cuando tomas consciencia del porqué y para qué lo quieres practicar, logra despertar en tu subconsciente esas ganas de mejorar tu vida y todo tu entorno empieza a cambiar.

Empezamos a desear  una mejor calidad de vida, y para esto tendremos que adquirir el buen hábito del buscar; para mejorar y no conformarnos con lo que hay.

Hay diferentes tipos de yoga; en realidad, dentro del yoga hay muchas ramas. Todos con la misma función de unir el cuerpo, la mente y el alma; cada una de ellas está hecha para cada personalidad  y cada persona tiene su propio objetivo personal. Estas se pueden combinar perfectamente dependiendo de lo que buscas dentro del yoga.

Entre las ramas del yoga que he encontrado les puedo mencionar:

Bhakti Yoga

Es un camino de adoración y devoción a Dios y/o un Gurú. Suele practicarse en sesiones de cánticos y cultiva la relación con lo divino. El Bhatki Yoga es ideal para las personas de naturaleza emocional y sensible.

Hatha Yoga

Este tipo de yoga está filosóficamente ligado al Tantra Yoga. El Hatha Yoga es uno de los más populares en occidente. Este tipo de yoga utiliza el cuerpo como herramienta para llegar a la exploración de uno mismo. El Hatha Yoga es conocido porque se practica a través de las populares Asanas (posturas de yoga), y tiene como objetivo purificar cuerpo y mente. Ideal para los que buscan conciliar buen estado físico y salud.

Japa Yoga | Yoga con mantras

Mantra es una palabra, sílaba o frase que se repite mentalmente, cantada o pronunciada en voz alta. El uso de los mantras tiene como finalidad centrar la mente y entrar en armonía con el cuerpo. El Japa Yoga es ideal para personas sensibles a vibraciones sonoras, que buscan retirarse de una existencia ruidosa.

Jnana Yoga

El Jnana Yoga se conoce también como el yoga del verdadero conocimiento. Los que practican este tipo de yoga buscan la sabiduría a través de ellos mismos, mediante el debate y la razón. El Jnana Yoga es ideal para personas con mente racional y analítica, que disfrutan de la filosofía.

Karma Yoga

Es un camino desinteresado que entiende el yoga como una acción que se ofrece a Dios, sin esperar recompensas. El Karma Yoga es perfecto para las personas que desean servir a la humanidad.

Tantra Yoga

Es un error relacionar el Tantra yoga con una forma de sexo espiritualizado, porque en realidad el sexo es sólo una parte ínfima del yog atántrico. Trabaja en el ritual, la meditación y el misticismo. El hatha yoga es una de sus ramas.

Laya Yoga | Yoga Kundalini

El Laya Yoga se basa en prácticas que actúan sobre los chakras, o centros energéticos, y tiene como objetivo dominar la función de cada uno de ellos. Este tipo de yoga también se conoce como Yoga Kundalini. Este yoga es aconsejable para aquellos que practiquen con un maestro experimentado, ya que puede ser verdaderamente poderoso.

Raja Yoga

El Raja Yoga es conocido como “la senda del rey” y se centra en el desarrollo de la mente. Es considerado por algunos el tipo de yoga más clásico. El objetivo del Raja Yoga es mejorar la concentración y alcanzar la unión.

Kriya Yoga

El Kriya Yoga es conocido como el  Yoga de la unión con el Infinito por medio de cierta acción. El Kriya Yoga es una avanzada técnica para la evolución espiritual, el arte científico de la unión con el Propio Ser.

Sahaja Yoga

El Sahaja Yoga es una práctica cuyo objetivo es conseguir la consciencia plena de nuestro verdadero Ser. Es conocido como  el Yoga de la  unión  con el poder omnipresente del amor Divino.

Anusara Yoga

El Anusara Yoga es conocido como el Yoga de la filosofía tántrica. El universo percibido a través de nuestros   sentido es percibido como una manifestación de la Divinidad.

Kripalu Yoga

El Kripalu Yoga es conocido como el Yoga de la auto-aceptación. El Kripalu Yoga es un instrumento para la autonomía y el crecimiento personal.

Yoga Aéreo

El Yoga Aéreo es un tipo de yoga que consiste en practicar yoga en el aire. Se trata de un tipo de yoga que cuenta con numerosos beneficios para cuerpo y mente.

Al decidirnos por practicar el yoga, naturalmente empieza una comunicación más clara con tu cuerpo, tu mente y tu alma. Se empieza a introducir algunos cambios paulatinamente, entre estos: una mejor alimentación, una conciencia más amplia de aprender a  respirar, una forma de realizar las cosas de manera más sutil, calmada y precisa. En resumen, con esta disciplina nos ha de importar en mayor medida la calidad de las cosas y no su cantidad.

Este es, entre otros principios, el fundamento de este ejercicio. Por  eso es imprescindible, que si has decidido o te llama la atención empezar a practicar yoga,   comenzar con los ejercicios de preparación, que nos darán la base para ir avanzando en los otros niveles (intermedio y avanzado), como todo en la vida, paso a paso.

Aunque no soy una experta en el tema, hasta aquí muestro lo que he integrado  del yoga…

Se les quiere un montón y agradezco cada día de mi vida por su presencia en la mía.

si te gusto, ya sabes, opina evoluciona y comparte...de esta manera se rompe el silencio!!!

Feliz día para ti....